練習 僧帽筋の走行・HoverNotes使い始め 速い速い、クリスタのタイムラプス書き出し、止めたいところで止められない！（動画編集の知識は無いので）とりあえず覚え書き。苦手僧帽筋。色んなお勉強動画見る時に便利なAIのChrome拡張機能を知りました。「HoverNotes」っていうんです... 2026.03.07 練習
練習 背中側 苦手ポイント ①僧帽筋： 上部・中部・下部で走行が違うんだけど、特に上部がどこからどこまでなのか忘れる②肩甲骨まわり： 大円筋が目立つ、ってところまではなんとなく覚えてるんだけど、そもそもどういう動きをする筋肉なのかよく分ってない。③上腕まわり： だいた... 2026.02.27 練習
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