背中側 苦手ポイント

①僧帽筋:
 上部・中部・下部で走行が違うんだけど、特に上部がどこからどこまでなのか忘れる
②肩甲骨まわり:
 大円筋が目立つ、ってところまではなんとなく覚えてるんだけど、そもそもどういう動きをする筋肉なのかよく分ってない。
③上腕まわり:
 だいたい3つの大きなカタマリで捉えればいいんだろうけど、ねじりが加わるとどうなってるのかわからなくなる。
④脇腹付近:
 特に後ろからチラ見えする大胸筋・それと前鋸筋
⑤お尻の側面:
 中殿筋が大転子に停止するのは、まあ分かる気がする
 大腿筋膜張筋・腸脛靭帯・大殿筋まわりの関係がわからなくなりがち
⑥ハムストリングス:
 でかいだけに、どう線をひいていいかちょっと迷う

ほんとはもっと全然わからなくて迷うんだけど、とりあえずいちばん迷って手が動かなくなる部分をピックアップ。

↑この本で解決しそう。

コメント