練習 背中側 苦手ポイント
①僧帽筋: 上部・中部・下部で走行が違うんだけど、特に上部がどこからどこまでなのか忘れる②肩甲骨まわり: 大円筋が目立つ、ってところまではなんとなく覚えてるんだけど、そもそもどういう動きをする筋肉なのかよく分ってない。③上腕まわり: だいた...
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